برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آِد که متناسب با قد و وزن خودشان جاق محسوب می شوند یا نه؟ باید بگوییم که چاقی می تواند تعاریف بسیاری داشته باشد. برخی از مردم به کسانی که دچار اضافه وزن در ناحیه شکم هستند چاق می گویند و برخی پزشکان نیز افرادی که بیش تر از 15 درصد اضافه وزن داشته باشند را چاق تلقی می کنند.

وزن ایده آل و متناسب وزنی است که طبق استانداردهای قد و وزن در هنگام محاسبه bmi محدوده استاندارد باشد. باید در نظر داشته باشید اضافه وزن، همیشه به دلیل وجود چربی در یک بخش از بدن نیست در واقع به تجمع بیش از حد بافت چربی در بدن چاقی گفته می شود. چاقی درجات بسیار مختلفی دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

ممکن است دلیل چاقی ژنتیکی باشد؟

اکثر رفتارهایی که ما انجام می دهیم مطابق با قواعد ژنتیک ما است. هر کدام از ما ژن های رفتاری خاصی داریم که از نیاکانمان به ارث برده ایم. یکی از ژن های رفتاری که ما کسب می کنیم؛ ژن رفتاری خوردن است. برای نمونه دو خانواده را در نظر بگیرید که در یکی همگی افراد خانواده چاق و در دیگری همه افراد خانواده لاغر هستند. اگر یک جعبه شیرینی در یخچال هر دو خانواده بگذاریم به احتمال زیاد تعدادی از شیرینی ها در خانواده لاغرها خراب می شود و دور انداخته می شود. اما در خانواده چاق ها وقتی پدر از محل کار خود به خانه برمی گردد با جعبه خالی شیرینی مواجه می شود!

چاقی چه خطراتی دارد؟

با توجه به افزایش جمعیت و افزایش زندگی شهرنشینی افراد زیادی دچار کم تحرکی و در نتیجه آن به چاقی و اضافه وزن مبتلا شده اند. باید بگوییم که افزایش نه تنها تناسب اندام شما را بلکه سلامت بدنی را نیز بر هم میزند. چاقی می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری های خطرناک باشد. برای مثال:

• دیابت
• آرتروز مفاصل
• بیماری های قلبی
• نارسایی قلبی
• دیسک کمر
• افزایش فشار خون
• سکته قلبی
• حملات آسمی
• انواع سرطان
• ...

وزن متعادل در افراد چه وزنی است؟

چهار فاکتور در تعیین وزن استاندارد افراد تاثیر گذار است که عبارتند از:

• قد
• جنسیت
• سن
• استخوان بندی